超量恢复是指运动员训练后机体恢复能量的过程。在恢复的这段时间里，机体运动时消耗的能量会逐渐恢复到运动之前的水平，部分人群甚至会超过原来的水平...

在中华传统文化中，“八雅”与“八俗”是两个具有深刻内涵的概念。“八雅”指的是：琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶。这八者每一个都代表着一种古代文...

养生又称保健、保养，是指通过合理饮食、适当运动、良好生活习惯等方式，调整和保持身体健康的一种生活方式。养生包括以下几个方面：1、饮食养生：饮...